Управление стрессом

базовый курс

О программе

На тренинге старшеклассники смогут разобраться, что же такое стресс и как он на нас влияет.
С помощью различных психологических техник, имеющих нейрофизиологическую основу, участники научатся управлять своими состояниями и оставаться во внутреннем балансе в школьных стрессовых ситуациях.
Один из самых популярных тренингов для подростков, который за два дня помогает научиться распознавать и снижать стресс, а также предотвращать его повышение.

Варианты обучения

Вариант обучения	Стоимость	Когда	Срок обучения	График занятий
очно	7 900 р.	18 мая 2024	2 дня	с 12:00 до 18:30

Преимущества обучения

Комплексный подход:

Осваивается навык не только совладания со стрессом, но и профилактики его появления.

Теория и практика:

Сочетание теории и практики способствует глубокому усвоению материала.

Применимость:

Отработка техник саморегуляции на тренинге позволяет сразу же ими пользоваться после его завершения.

Дополнительная информация

Олеся Ерофеева,
ведущая тренинга, психолог-консультант

"Все мы понимаем, насколько высока стрессовая нагрузка у ребенка в старших классах школы: проблемы переходного возраста, возрастающая сложность школьного материала, необходимость выбирать будущее и быть конкурентоспособным.
Для того, чтобы у старших подростков было больше ресурсов справляться с вызовами этого периода, мы создали тренинговую программу “Управление стрессом”. "

Этот тренинг для Вашего ребенка, если:

- У него бывает паника во время экзаменов.
- Часто бывают перегрузки в расписании.
- В ситуации оценки знаний волнение мешает вспомнить материал.
- Не умеет вовремя отдыхать, истощается.
- Трудно засыпает.
- В стрессовой ситуации проявляет рассеянность.
- Не может сосредоточиться на учебе из-за стресса.
- Может сильно переживать из-за неуспехов в учебе.
- Часто не может преодолеть “лень”.
- Не умеет адекватно оценить свои силы.

Результаты обучения

В результате тренинга Ваш ребенок:
Научится управлять своими состояниями и оставаться во внутреннем балансе в школьных стрессовых ситуациях.
Овладеет техниками работы с состояниями напряжённости и тревожности, а также концентрации в ситуациях повышенного стресса.
Поменяет отношение и видение относительно распределения времени и сил на отдых и работу, что способствует лучшей самоорганизации и эффективности.

Оставьте отзыв

Учились здесь? Оставьте отзыв, и, может быть, это поможет другим в выборе. Кроме этого, из ваших оценок формируется наш рейтинг.